Wat we doen

Leren hardlopen zonder blessures? The Stillpoint Movement combineert yoga, mediteren én rennen waardoor je zonder overbelasting, tot in lengte van dagen, kunt blijven lopen. De aandacht die tijdens deze trainingen wordt besteed aan jouw manier van ademen, je stapfrequentie, voeding/vetverbranding en stress release zorgt ervoor dat je je vitaler gaat voelen en meer kunt genieten van het lopen. Deze combinatie van technieken zorgt ervoor dat je body/mind meer in balans komt.

The Stillpoint is een moment van rust waarop zowel lichaam als geest ‘stilvallen’ tussen twee bewegingen in. Het rustpunt van waaruit elke beweging start en eindigt, zowel mentaal als lichamelijk. The Stillpoint Movement werkt vanuit dit rustpunt om tot een optimaal resultaat te komen.

Basisprincipes

Wat zijn de overeenkomsten tussen hardlopen, yoga en meditatie? Sluiten ze elkaar niet uit omdat de ene activiteit zich op het lichaam richt en de andere op de geest? Zeker niet. The Stillpoint Movement gelooft dat hardlopen, yoga en meditatie elkaar juist versterken als je ze tegelijkertijd inzet.

• Geen blessures
• Afvallen
• Minder stress
• Easy Running met een glimlach
• Beter slapen
• Fit en flexibel in body/mind

Van Marathon tot Nibbana

Als je praat over doelen in het leven, zeggen hardlopers vaak: ik wil een marathon lopen en meditatoren streven naar het verwezenlijken van Nibbana. Hoe kun je deze puntjes op de horizon bereiken? It’s all about getting there. Once there, be there.

Testimonials

Marco zorgt dat je je doel bereikt (afvallen, vitaler leven, leren hardlopen) door te trainen zonder het doel als doel te stellen. En toch bereik je dat wat je wilt! Hoe dat kan? Ik weet het niet, maar het gebeurt gewoon!

Pauline

Door Marco heb ik geleerd te luisteren naar mijn eigen ritme en rust te houden in mijn lichaam tijdens het lopen. Ik leerde af om contraproductief (bijvoorbeeld heel hard met mijn armen) te bewegen tijdens het rennen. En ik kan nu zelfs heel lang kletsen tijdens het lopen. En dat voelt heilzaam.

Rene

Joggen vermoeiend en niets voor jou?? Niet met Marco als leraar!
Met de leuke inventieve combi Joggen-Yoga-Meditatie is de warming up ontspannend,  gaat stretchen vrijwel vanzelf en wordt het lopen licht en energiezuinig! Na 20 jaar winterstop verbazingwekkend snel en blessurevrij weer op een heel mooi starttempo. Onder de indruk, thnx Marco!

Arwin